Cette chute soudaine qui vous réveille en pleine nuit : que se passe-t-il vraiment dans votre cerveau ?

Cette chute soudaine qui vous réveille en pleine nuit : que se passe-t-il vraiment dans votre cerveau ?
Un réflexe de survie hérité de nos ancêtres ?
Une théorie évolutionniste propose que ces secousses seraient un vestige de nos ancêtres qui dormaient dans les arbres. Le cerveau vérifierait ainsi nos réflexes pour nous empêcher de chuter dans le vide.

Des facteurs qui amplifient ces spasmes
Certains éléments peuvent favoriser l’apparition de ces secousses nocturnes :

Le stress et l’anxiété : un esprit trop actif continue d’envoyer des signaux au corps, même au repos. La caféine et les stimulants : ils retardent l’endormissement et augmentent la nervosité des muscles. L’exercice physique tardif : il maintient les muscles en état d’éveil et complique la phase de relâchement. Le manque de sommeil : une dette de sommeil rend le passage à l’endormissement plus brutal et agité.

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