Version chaude pour les soirées
Lorsque les températures sont plus fraîches ou après un repas particulièrement copieux, une infusion chaude peut être une excellente alternative.
Préparation
- Faites chauffer une tasse d’eau jusqu’à ébullition.
- Retirez du feu.
- Ajoutez 5 à 6 feuilles de menthe fraîche.
- Laissez infuser pendant 5 minutes.
- Ajoutez quelques gouttes de jus de citron.
- Dégustez lentement.
Cette version chaude est particulièrement appréciée après le dîner.
Conseils pour une consommation équilibrée
Même les boissons naturelles doivent être consommées avec modération.
Quelques précautions simples :
- Limitez-vous généralement à un ou deux verres par jour.
- Rincez-vous la bouche après consommation afin de protéger l’émail des dents des effets de l’acidité du citron.
- Évitez les quantités excessives de citron si vous souffrez d’une sensibilité gastrique.
- Les personnes sujettes au reflux gastro-œsophagien peuvent parfois être incommodées par la menthe.
En cas de troubles digestifs persistants ou importants, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé.
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