Soupe crémeuse de courgettes à l’ail, idéale pour perdre du poids

🛒 Ingrédients

1 oignon blanc

450 g de carottes

300 g de courgettes

2 gousses d’ail

2 cuillères à soupe d’huile de germe

1 cuillère à café de sucre

3 cuillères à café de bouillon de légumes

Environ 1 litre d’eau

50 ml de crème fraîche épaisse

Piment (au goût)

Sel et poivre

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