Les bienfaits des graines de chia
Les graines de chia sont considérées comme un véritable superaliment. Elles apportent de nombreux nutriments essentiels :
- Riches en fibres, elles favorisent une bonne digestion.
- Excellente source d’oméga-3 d’origine végétale.
- Apport intéressant en protéines végétales.
- Riches en calcium, magnésium et phosphore.
- Procurent une sensation de satiété durable.
Comment conserver ce dessert ?
Conservez les pots bien fermés au réfrigérateur pendant 4 à 5 jours. Ce dessert est parfait pour le meal prep : préparez plusieurs portions en une seule fois pour avoir un petit-déjeuner ou une collation prête à déguster toute la semaine.
Évitez de le congeler, car la texture des graines de chia devient moins agréable après décongélation.
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