Une préparation simple à réaliser
Pour préparer une petite quantité, vous pouvez mélanger :
- 2 cuillères à soupe de miel ;
- 1 cuillère à café de cannelle moulue ;
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre ;
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre ;
- 1 cuillère à café de graines de chia.
Mélangez soigneusement tous les ingrédients dans un petit récipient propre.
Vous pouvez ensuite en incorporer une petite quantité dans un yaourt, un porridge ou un verre d’eau, plutôt que de considérer qu’il est nécessaire de le consommer à jeun.
Il n’existe pas de preuve solide montrant que la prise de ce mélange le matin à jeun procure des bénéfices particuliers.
Et si le vinaigre de cidre est trop acide pour vous, mieux vaut le diluer plutôt que de le boire pur.
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